Tai Chi- und Qigong-Schule Olaf Lüderitz Braunschweig • Sickte • Schöppenstedt

Tai Chi - Rückkehr zum Ursprung

Menschen, die im Park allein oder in Gruppen ungewohnt langsame Bewegungen machen, manchmal schon morgens früh vor der Arbeit - Schattenboxen - Meditative Bewegungskunst - so oder ähnlich mögen die ersten Eindrücke sein, wenn man zum ersten Mal anderen beim Tai Chi zusieht. Befremdlich oder fasziniert mag die Reaktion sein - schaut man länger hin, so wirken die Tai Chi - Übenden oftmals konzentriert und in sich ruhend.

Tai Chi Chuan oder Taijiquan (neuere Schreibweise) ist eine Verbindung der gesundheitlichen und energetischen Aspekte des Qigong mit der Kampfkunst. Sowohl Qigong als auch Tai Chi haben eine tiefgehende Wirkung auf der energetischen/geistigen Ebene und wirken körperlich und psychisch ausgleichend und gesundheitsfördernd.

Ich selber habe das Tai Chi vor vielen Jahren für mich entdeckt, als ich nach meiner jugendlichen Karate-Zeit etwas gesucht habe, was über die wettkampf- und leistungsorientierte Welt des Kampfsportes hinausgeht.

Tai Chi als Kampfkunst baut auf die energetischen Aspekte (Qi), Loslassen und Entspannen sind von zentraler Bedeutung. Es überwiegt der Eindruck des inneren Gesammelt-Seins des Übenden.

Tai Chi als Meditation, als Lebensphilosophie, als Rückkehr zum Ursprung lässt uns die erdende und beglückende Erfahrung machen, in uns zu ruhen, wahrzunehmen, was außen ist und uns im Leben zu entfalten.

Qigong - Quelle der Lebenskraft

Der Unterschied zum Tai Chi ist manchmal nicht gleich offensichtlich. Auch im Qigong werden harmonisch fließende Bewegungen ausgeführt, jedoch ohne den Kampfkunstaspekt. Qigong wird auch als chinesische Heilgymnastik bezeichnet - es ist ein Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und eine wirksame Methode der Gesunderhaltung und Selbstheilung im ganzheitlichen Sinn. Die Ãœbungen sind für Menschen jeden Alters geeignet.

Die Übungssequenzen sind kürzer und haben so blumige Namen wie z.B. "Einen Regenbogen schwingen", "Der Kranich breitet seine Flügel aus" oder "Den Tiger umarmen und zum Berg zurückkehren".

Regelmäßiges Qigong-Üben wirkt sich positiv aus bei Rückenproblemen, Unruhe o. Stress-Syptomen, Kopfschmerzen und verschiedenen Erkrankungen,

Qigong kultiviert die Haltung der Achtsamkeit und weitet den Blick für Sinnsuche und Spiritualität.

Qi - ist Lebensenergie, Vitalität, Lebendigkeit, Beseeltheit. Gong - bedeutet beständiges Üben.